Évasion Grippale : Respirez et Restaurez-vous avec Simplicité

Dans cet épisode, nous vous invitons à découvrir une pratique de bien-être simple et apaisante pour surmonter les petits inconforts physiques d'un état grippal léger.

Profitez de la douceur d'une boisson chaude tout en vous concentrant sur votre respiration et en ressentant la chaleur bienfaisante qui émane de votre tasse.

Apprenez à reconnaître et à remercier votre corps pour sa résistance et sa capacité à se défendre.

En fin de pratique, prenez un moment pour écouter votre corps et identifier ce dont il a besoin pour se sentir bien. Se poser, s'étirer et se détendre deviennent des gestes essentiels pour renouer avec votre énergie.